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学习，是我们人生中 重要的技能之一。

我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物，其诀窍就是了解大脑的运作方式，从而释放它的力量。本书介绍了：

10个高效学习工具

1.合理利用专注模式和发散模式

2.利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组

3.交叉学习

4.间隔安排学习

5.运动

6.自测

7.使用有趣的图片和隐喻

8.使用番茄工作法来培养专注和放松能力

9.先吃青蛙

10.积极寻找新的学习方法

本书建立在畅销书《学习之道》及其深受欢迎的在线配套课程“Learning How to Learn”的基础上，每章节都配有大量的插图、案例、练习、总结等，使学习变得简单、有趣、有效。

赞誉

译者序

致父母和教师

1 爱好的问题

2 举重若轻 为什么太过努力有时候也会造成问题

3 我等一下会做的，真的！ 用一个番茄战胜拖拉的毛病

4 大脑链接以及与外星人同乐

5 教师讲台的另一边

6 在睡眠中学习 如何在醒来时变得 聪明

7 书包、储物柜和你的注意力章鱼

8 增强记忆力的巧妙方法

9 为什么大脑链接很重要 （以及如何不将汽车倒进沟里）

10 在俱乐部和兴趣小组中学习，找到你的使命，以及特里差点儿烧毁学校的经历

11 如何鼓励你的大脑

12 建立大脑链接 如何不从漫画书中学习

13 问自己重要的问题 你应该在学习的时候听音乐吗

14 学习中的惊喜 嘿嘿……你 坏的特点或许正是你 的特点！

15 如何在考试中取得好成绩

16 从“不得不学”到“有机会学”

章末问题解答

资源

图片出处说明

鸣谢

参考文献

尾注

关于作者和插图作者

芭芭拉·奥克利博士的其他著作

芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley）

密歇根州罗切斯特市奥克兰大学的工程学教授，麦克马斯特大学全球数字学习拉蒙-卡哈尔杰出学者。本科专业（居然是？）俄语。从小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。为了应付职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是让人头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留校任教授。

在MOOC平台Coursera上开创广受欢迎的学习课“Learning How to Learn”，帮助数百万学生和成年人学会如何学习。

特伦斯·谢诺夫斯基（Terrence Sejnowski）

索尔克生物研究所的弗朗西斯·克里克教授，负责计算神经生物学实验室。世界十大AI科学家之一，美国“四院院士”。

阿利斯泰尔·麦康维尔（Alistair McConville）

比得莱斯学校的副校长，该校是英国最有声望的私立K-12学校之一。

译者简介：

汪幼枫，华东师范大学外语学院翻译系副教授。

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1 爱好的问题 你好，我叫芭布，很高兴认识你。

     我有一个秘密。在成长的岁月中，我有时候是个糟糕的学生。当然了，在喜欢的科目上我表现得很不错，但如果遇到不喜欢的，那就不提也罢。

     当年大家都建议我听从爱好的召唤。我想他们的意思是，去做你喜欢做的事，别做你不喜欢做的事。当时我也觉得这是很好的建议。

    我憎恶数学和自然科学，所以我逃避这些科目，把它们视作毒药。如果我不得不修读那些课程，那么我的成绩会很差，或者干脆考不及格。

     现在我是一名工程学教授。你是不是觉得很意外？工程师可是需要深厚的数学和自然科学功底的呢。现在我的数学和自然科学 棒，而且我很热爱它们。想知道我是怎么做到的吗？那是因为我找到了学好它们的诀窍。

     这本书讲述的是如何成为一名成功的学习者。它是专为青少年撰写的，但是它所传授的经验适用于所有人，并且能应用到各种类型的学习中。无论你的兴趣在哪里，英式足球（soccer，全世界的人就管它叫足球（football）！）、数学、舞蹈、化学，骑独轮脚踏车，学习另一门语言，提高视频游戏技能，或者是理解球反弹的物理学原理，这本书都值得你一读。

     大脑很奇妙，它是宇宙中 精妙复杂的装置，会根据你使用它的方式改变自己的结构。

     几乎任何人都能学好任何一门功课，只要大家对学习能再多一点了解。你的大脑比你认为的 为强大，而你所要做的仅仅是启动它的力量。有一些简单的窍门可以改善你的学习状况，不管你目前是否已经学得很好，或者不那么好。这些窍门也可以让学习变得 加有趣。

    （例如，你在本书中会遇到一些“僵尸”，但是别担心，它们大多很友好，想在学习上助你一臂之力！） 这本书是我和特里·谢诺夫斯基教授共同撰写的。特里在脑科学，即“神经科学”方面知识渊博。说到学习，特里可是一名专家。他和其他神经科学家合作，帮助我们学得 好。而关于人类是如何学习的，来自其他研究领域的研究者，如心理学。

    和教育领域的教授，也正在做出许多发现。

     我和特里想和大家分享所有这些研究领域的经验。

    我们想帮助你改善学习能力。我和特里在这本书中提供了有科学依据的经验。

     阿利斯泰尔·麦康维尔也是我们著作团队中的重要一员。他有着多年向青少年授课的经验，所以他帮助我们把这本书变得 为通俗易懂。

     我和特里知道，你的学习能力是可以提高的。我们是怎么知道的？这是因为我们在教授世界上规模较大的“大型开放式网络课程”（“慕课”）。它叫作“学习如何学习”（Learning How to Learn）。我们拥有数百万名学生。通过这门课，我们看到各种各样的人在学习技能上取得了很大进步。这门课程会如此有效并不奇怪，因为它是以我们所知道的关于如何学习的研究成果精华为基础的，所以我们知道它必然有效！ 即使是 的学生也可以进一步提高他们的学习能力，那些尚未取得佳绩的学生也一样。我们要向你传授的学习技巧和经验不一定会让学习变得 简单，但它们会让你有 多时间去做你喜欢做的事情，比如玩视频游戏、踢足球、观看YouTube视频，或者就是跟朋友们一起玩。事实上，你还可以运用这些理念来提高你踢足球和玩视频游戏的能力！ 学习如何学习将使你在学校的岁月多些趣味、少些沮丧。我们会赋予你强大的工具，用来改善记忆、提高效率，并帮助你成为你所选择的任何科目方面的专家。

    你会洞悉奇妙而令人鼓舞的事实。例如，如果你在学习方面进度迟缓、困难重重，那么你其实在创造力方面拥有特殊的优势。

     不过，学习如何学习还有另一个好处。它能为你的未来开拓全新的领域。未来的工作需要拥有多种不同天赋的创造性人才，而我们就是要帮助你开发蕴藏于自身的众多天赋和创造力。

     P1-5

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书籍介绍

学习，是我们人生中最重要的技能之一。

我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物，其诀窍就是了解大脑的运作方式，从而释放它的力量。本书阐释了：

10个高效学习工具

1．合理利用专注模式和发散模式

2．利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组

3．交叉学习

4．间隔安排学习

5．运动

6．自测

7．使用有趣的图片和隐喻

8．使用番茄工作法来培养专注和放松能力

9．先吃青蛙

10．积极寻找新的学习方法

本书建立在畅销书《学习之道》及其深受欢迎的在线配套课程“Learning How to Learn”的基础上，每章节都配有大量的插图、案例、练习、总结等，使学习变得简单、有趣、有效。