求医不如求己 （精华本） （下）【正版】 pdf 免费 地址 txt lrf 下载 kindle umd

《求医不如求己(精华本•下)》中，中里巴人将“求医不如求己”系列书中关于行气活血的诀窍重新归纳整理，介绍了14种基础***、9种可以在家简易操作的中医养生法、9个常用常新的护生窍门、13种慢性病调理方以及多种养生心法，帮助您身心同养、祛病延年。

章每个人都是解救自己的观世音

您一定要清楚，病最终是自己痊愈的，不是医生治好的。俗话说 “三份治，七分养。”治是消除一些不舒服的症状，治的结果也就是“没那么难受了”，而最终我们要得到的是“我很好”。

.重新认识疾病

2.锻炼身体要先腑脏后肢体，用意不用力

3.身体的本能不是疾病

4.不损耗，就是养生的基础

5.在自己的身体里面寻宝

6.自得其乐得活到20岁

7.人体有完美的自愈潜能

8.医生只是为患者喊号子的人

9.万病皆可心药医

第二章自己才是药师佛

我们都是老天的孩子，那么我们还有什么班不到的事情呢？强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有这份权力。如果有人问，我需要做些什么准备呢？我说，只要您拿出一点自信，咱们马上就可以开始。

.日日梳头，防患未然

2.用头练字，固精宁神

3.铜头撞树，瞬间生阳

4.推心置腹，胃和寝安

5.跪膝有方，大道至简

6.金鸡***，与老年病绝缘

7.常敲带脉，一身轻松

8.日撞丹田，身心同养

9.勤转关节，四两拨千斤

0.伸伸懒腰，重燃***

.冶炼心药，从打坐开始

2.打通小周天，寿比彭祖年

第三章巧用中医大***

大家真正要学会是心法，心法是什么？就是经络。大家要是把这个学会了，就知道中医里是什么在真正地起作用。

.中医六***，生命原动力

2.举手投足百病消——奇妙的足部反射疗法

3.身体哪里虚，用刮痧把气血引过去

4.拔罐——损有余以补不足

5.善用取嚏法，让我们的身体固若金汤

6.打哈欠——日用而不知的养生诀窍

7.敲敲打打，面若桃花——防衰老的五***

8.想没病，先找病——结合经络练瑜伽

9.一小时内解酒毒

0.熬了夜，这样补气血

.让肾日益强壮的五味药丸

2.可以终生相依的朋友——善补气血的山药薏米芡实粥

3.每个人身上都有天赐的养颜方

4.打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的***

第四章轻松赶走慢性病

第五章百病渐消，清福自来

附录一常用穴位使用方法

附录二常用穴位指南”

中里巴人，本名郑幅中，北京中医协会理事。著有《求医不如求己》系列图书，其中《求医不如求己》（、2、3）连续两年获得“中国十大健康好书”荣誉称号。“中里巴人”其名，寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。

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编辑推荐

养生养的是身体的能量，而身体能量就是新鲜而充足的血液，身体从温饱到小康到全面富足的三次复兴，靠的就是新鲜血液从腹部到两膝到双脚的灌注过程。《求医不如求己（精华本）（下）》作者全新选编“求医不如求己”精华内容，倾心相授活血行气秘诀，教会您用4大***秘籍和6大中医技法，身心同养不生病。

书籍介绍

《求医不如求己(精华本•下)》中，中里巴人将“求医不如求己”系列书中关于行气活血的诀窍重新归纳整理，介绍了14种基础***、9种可以在家简易操作的中医养生法、9个常用常新的护生窍门、13种慢性病调理方以及多种养生心法，帮助您身心同养、祛病延年。