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真正的***，是精神***。

资深女心理师讲述24位女性的精神蜕变，故事均来自现实生活，沉浸式展现女性从青涩依赖，到精神***的所有细节，帮你走出精神依赖、假***等心理暗地。

本书书写了一些涉世未深的女性的故事。她们出身于有着不同缺憾的家庭，身上都有难以改变的缺点。她们依赖、脆弱、过分敏感、心理界限感模糊……

她们困于各自的人生短板中，难以活出令自己满意的人生。

作者分别从友情、爱情、工作和自我四个方面，对她们的内心状态进行了专业的心理分析和解读，指出从女孩蜕变为***女性的关键时刻，并提出了行之有效的完善自我的建议和方法，对于涉世未深的女性来说，很有阅读价值。

【精神不***的女性大概什么表现？】

恋爱时，为什么我总是更黏人的那一方？

总被闺蜜伤害，为什么总不能果断和她绝交？

明明经济***，为什么对另一半仍旧没有安全感？

工作不开心，能力又不差，却为什么没有勇气辞职？

那些潜在的依赖心，正悄悄蚕食着她们的人生……

【从青涩女孩到***女性，要经过哪几个阶段的蜕变？】

一般来说，女生一生有四个基础关隘要过：闺蜜关、男人关、工作关和自我关。

每渡过一个关隘，你就精神***更进一步。

第一章：关于情感——为什么对方能轻易左右你的情绪和感受？

怎样用爱修补你内心深处的伤痛

003

感情里，有时候需要更加直接的表达

013

分离，是为了更好的相遇

021

我愿意承担爱情的苦与痛

031

没关系，你只是为了保护自己

039

我爱你就是这么不讲道理

047

我的身体在诚实地说爱你

055

爱不应该成为你情感***的工具

063

给分手一个告别仪式

073

第二章：关于社交——为什么周围的关系总让你感觉不舒服？

在关系中最重要的是让人觉得舒服

085

如何让对方觉得我懂你

093

你在关系里小心翼翼的样子让人很心疼

103

做一个真真实实有脾气的人

113

评价能伤害你，是你亲手递的刀

123

第三章：关于自己——你会经常对自己感到不满意吗？

追求完美，是你最大的自恋

133

走出舒适区，错在哪里

141

积极独处：最好的独处是拥抱自己

151

“在吗”——你是多没安全感啊

159

墨菲定律：其实这就是你想要的结果

169

我们的身体会说话

177

第四章：关于焦虑——在缓解内在压力中学会精神***

过于佛系，是一种压抑

187

当我们表达愤怒时，我们得到了什么

195

“尬聊”的背后是什么

203

你一直在努力，却为何越努力越焦虑

211

汤圆，

曾用笔名陈漫初，公众号“陈漫初”。毕业于北京师范大学应用心理系，国家认证心理咨询师。擅长亲密关系、个人成长等领域。多年心理咨询从业经验，实践中积累了大量心理咨询案例，对当下都市人的生存焦虑、情感焦虑、自我定位焦虑等有着深入的理解。

人气心理公号专栏作者，其文章温暖而不失深刻，深受读者喜爱，常被转载于壹心理、心理公开课等知名公号，文章全网阅读量数百万，如《渴望爱又怕受伤害，是你最大的阻碍》《关系里最重要的是舒服》《评价能伤害你，是你亲手递的刀》等。

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书籍介绍

真正的***，是精神***。

资深女心理师讲述24位女性的精神蜕变，故事均来自现实生活，沉浸式展现女性从青涩依赖，到精神***的所有细节，帮你走出精神依赖、假***等心理暗地。

本书书写了一些涉世未深的女性的故事。她们出身于有着不同缺憾的家庭，身上都有难以改变的缺点。她们依赖、脆弱、过分敏感、心理界限感模糊……

她们困于各自的人生短板中，难以活出令自己满意的人生。

作者分别从友情、爱情、工作和自我四个方面，对她们的内心状态进行了专业的心理分析和解读，指出从女孩蜕变为***女性的关键时刻，并提出了行之有效的完善自我的建议和方法，对于涉世未深的女性来说，很有阅读价值。

【精神不***的女性大概什么表现？】

恋爱时，为什么我总是更黏人的那一方？

总被闺蜜伤害，为什么总不能果断和她绝交？

明明经济***，为什么对另一半仍旧没有安全感？

工作不开心，能力又不差，却为什么没有勇气辞职？

那些潜在的依赖心，正悄悄蚕食着她们的人生……

【从青涩女孩到***女性，要经过哪几个阶段的蜕变？】

一般来说，女生一生有四个基础关隘要过：闺蜜关、男人关、工作关和自我关。

每渡过一个关隘，你就精神***更进一步。