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海燕书房 -中考体育满分冲刺

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中考体育满分冲刺书籍详细信息

  • I***N：9787122408273
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2022-04
  • 页数：暂无页数
  • 价格：32.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

2021年起，全国多省市已陆续提高体育中考分值，少则5分，多则50分，中考体育成绩的总分值也逐步接近100分。

想帮孩子在中考体育中拿到高分、冲刺满分，过度焦虑和盲目训练都不可取。

中考体育想拿满分，从小学阶段就要开始累积，《中考体育满分冲刺》以全国中考体育共性考核项目为主，以提升成绩必须的运动素养和能力培养为基础。

用115个视频和589张图片提供精准的训练方法指导，帮助考生冲刺满分。

书籍目录：

章　中考体育满分攻略 1

第二章　动态热身 7

节　什么是动态热身 8

第二节　如何进行动态热身 8

第三节　提升跑步速度的锻炼方法 42

第三章　速度训练 47

节　什么是速度训练 48

第二节　50米跑提分秘籍 48

第四章　耐久跑训练 60

节　什么是耐久跑训练 61

第二节　50米×8往返跑提分秘籍 61

第三节　男生1000米跑，女生800米跑提分秘籍 68

第五章　跳跃训练 80

节　什么是跳跃训练 81

第二节　跳绳提分秘籍 81

第三节　立定跳远提分秘籍 90

第六章　力量训练 102

节　什么是力量训练 103

第二节　仰卧起坐提分秘籍 103

第三节　引体向上提分秘籍 115

第四节　实心球提分秘籍 123

第七章　球类训练 130

节　足球提分秘籍 131

第二节　篮球提分秘籍 139

第三节　排球提分秘籍 153

第八章　体育考试个性化 提分秘籍 162

节　“肥胖问题” 提分秘籍 163

第二节　“体弱多病” 提分秘籍 166

第三节　“阳刚少年” 提分秘籍 169

附录1：《 学生体质健康标准》解读 172

附录2：体质健康成长记录卡 173

参考文献 174

作者介绍：

常思，花样游泳伦敦奥运会亚军，广州亚运会冠 军。

  肖波，青少年体能训练专家、北京育健青少年体能训练中心创始人、美国帕里西速度学校体能高 级讲师、原中国摔跤队队员、全国冠 军、 级运动健将、美国 体能协会认证教练、vertimax高 级教练李建亚，北京市教学名师， 体育行业职业教育指导委员会委员，北京市 青年骨 ，体育学硕士

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书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：6分

  • 主题深度：7分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：3分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：6分

  • 书籍格式兼容性：9分

  • 是否包含广告：4分

  • 加载速度：5分

  • 安全性：6分

  • 稳定性：7分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：5分

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    我说完了。

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I***N：9787122408273
出版社：暂无出版社
出版日期：2022-04
作者：暂无作者
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