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寄语:
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内容简介:
本书由世界很好运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目,它融合了有氧与无氧运动,是塑形和提高体能水平的不错方式,因此深受拳击优选、
书籍目录:
致谢简介在线视频获取说明章 器材第2章 了解对手第3章 关于饮食和营养第4章 搏击训练第5章 热身第6章 姿势与步法第7章 精准出拳第8章 全身训练第9章 柔韧性0章 有氧运动1章
作者介绍:
马丁·麦肯齐(Martin McKenzie)
一位思想和运动专家、明星教练、拳击顾问、顶 级运动表现与转换教练。他也是搏击训练发展有限公司的创始人。这是一家独特的公司,开发了高能量拳击健身课程,并为
出版社信息:
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其它内容:
编辑推荐
亚洲首位UFC世界冠 军张伟丽推荐的零基础搏击健身入门书,附赠跟练视频!
融合有氧与无氧运动
助你高效燃脂,塑造理想身材基础体能测试与评估
热身
姿势与步法
精准出拳
全身训练
柔韧性训练
力量与爆发力训练
媒体评论
这本书告诉大家,搏击不是一项只有站上拳台开始凶狠的比赛才能体验的运动,搏击也并不只是简单地追求胜利的运动;它不是好勇斗狠的,更不是只属于男性的。它适合大多数的人。
——张伟丽 中国职业综合格斗运动员、
网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:3分
使用便利性:9分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:3分
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安全性:7分
稳定性:9分
搜索功能:7分
下载便捷性:4分
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下载方式特简单,一直点就好了。
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不错。。。。。
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我说完了。
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请问,能在线转换格式吗?
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:3分
主题深度:7分
文字风格:7分
语言运用:9分
文笔流畅:3分
思想传递:7分
知识深度:4分
知识广度:7分
实用性:8分
章节划分:7分
结构布局:5分
新颖与独特:4分
情感共鸣:8分
引人入胜:6分
现实相关:4分
沉浸感:3分
事实准确性:4分
文化贡献:6分