从毕业到立业要上的心理瑜伽课--女版 pdf 免费 地址 txt lrf 下载 kindle umd

　　徐玉霞编著的这本《从毕业到立业要上的心理瑜伽课（女版）》是一本既简单有趣，又不失实用价值的心理励志书。书中舍弃艰深晦涩的心理学专业术语，采用简单通俗的语言、生动翔实的事例，从自信心的培养、爱情的经营、生命的感悟、心灵的成熟、人生境界的提升等五个方面，一一解答读者的心理困惑问题。

《从毕业到立业要上的心理瑜伽课（女版）》不仅对刚步入社会的女性有启迪心智的作用，对广大读者也有一定的阅读参考价值。

心理瑜伽期：点燃信念的灯塔

第1堂：自信的女人*美

第2堂：做***自主的女人

第3堂：靠姿色不如靠能力

第4堂：没有丑女人，只有懒女人

第5堂：工作着的女人是美丽的

第6堂：干得好，更要嫁得好

第7堂：心不变，万物皆不变

第8堂：成功在于坚持

心理瑜伽第二学期：掌握爱情的智慧

第9堂：前生500次回眸，才换得今世的擦肩而过

第10堂：恋爱就像放风筝

第11堂：骑白马的不一定是王子

第12堂：踮起脚尖，就能离幸福更近一点

笫13堂：去爱吧，像没有受过伤一样

第14堂：女人不坏，男人不爱

第15堂：十分太满，只爱八分

第16堂：勇敢追求心中所爱

第17堂：平平淡淡才是真

第18堂：当爱已成往事

第19堂：爱情不是生活的全部

第20堂：不因为寂寞去恋爱

心理瑜伽第三学期：触摸生命的纹理

第21堂：一念地狱，一念天堂

第22堂：生气不如争气

第23堂：***越多，幸福越少

第24堂：简单一些，再简单一些

第25堂：放下，刹那花开

第26堂：卸下心灵的包袱

第27堂：风雨自是天晴景

第28堂：顺境逆境都是自在境

第29堂：寂寞也是一种美

第30堂：放慢脚步，体验生命的真谛

心理瑜伽第四学期：释放心灵的能量

第31堂：微笑是一种力量

第32堂：赠人玫瑰，手有余香

第33堂：拥有一颗感恩的心

第34堂：别人就是你的镜子

第35堂：把香气留在他人的脚踝上

第36堂：计较越少，快乐越多

第37堂：嫉妒是绿眼妖魔

第38堂：伤人之语，如水覆地

第39堂：与其抱怨，不如改变自己

第40堂：总有缺憾，何必过分完美

第41堂：坚持自我，不盲从

第42堂：倒掉心灵的沙子

心理瑜伽第五学期：提升人生的高度

第43堂：不为打翻的牛奶哭泣

第44堂：让生活多些快乐

第45堂：不拿别人的错误惩罚自己

第46堂：知足即得幸福

第47堂：把自己放小，世界就变大

第48堂：悦纳自己，悦纳他人

第49堂：善待生命中的每一天

第50堂：活在当下*幸福

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　　第2堂：做***自主的女人 人们常说女人是男人的一根肋骨，但从另一个角度来看，这其实是把女人的地位降到了男人之下，认为女人是依附着男人而活的。很多女性其实也抱有这样的想法：女人很柔弱，没有足够的能力去独自面对生活，只有依靠男人，才能过得安稳幸福。事实果真如此吗？ 结束了3年的研究生学习，27岁的李妍也结束了7年的爱情长跑，嫁为人妇。结婚之后，李妍开始投入到求职大军中寻找工作，她积极投***，跑人才市场，原以为凭借自己的高学历，应该能找份不错的工作，可是在折腾了一个多月未果后，她才发现事实并没有自己想象的那么简单。

　　朋友对李妍说：“你这又是何苦呢？！你老公那么能挣钱，你干脆在家相夫教子，做个家庭主妇得了，在家想干什么就干什么，多自在！” 李妍动摇了，便收起了***，在家做起了全职太太。刚开始李妍确实觉得这样的生活挺惬意，每天想睡到几点就几点，想逛街随时出门，没有工作的压力，没有处理人际关系的烦恼。

　　可是渐渐地她发现，这样的生活慢慢失去了色彩。每天早晨老公出门上班时，她还在睡大觉。中午自己一人在家，显得百无聊赖，时间似乎停滞般令人窒息，吃饭也没了胃口，随便煮个泡面就打发了。整天在家穿着睡衣到处晃悠，什么形象都不顾及，这样的生活让李妍渐渐感到空虚压抑，脾气也越来越暴躁，常常莫名其妙地冲老公发脾气。

　　李妍一次次地追问自己：这样的生活真的是我想要的吗？经过一段时间的冷静思考，她决定去找工作。这次她不再轻易放弃，也把姿态放低，终于在一家民营私企找到了一份工作。虽然公司不大，工资也不高，但是却给了她很多锻炼的机会。

　　为了能在职场上有个好形象，李妍每天上班前都要把自己精心打扮一番，打起十二分的精神投入到工作中。朋友见到穿着一身精致职业套装的她，都夸赞她很有魅力。每次发工资时，虽然钱不多，但却是李妍非常开心的时刻，因为她从中实现了自己的一部分价值，她不再觉得自己一无是处，不再觉得自己低丈夫一等，而是觉得自己具备了***的能力，得到了尊重。

　　几个月下来，李妍发现自己的生活开始踏实忙碌起来，同时也发现了很多**的职场女人是如何在生活和工作之间找到平衡的。当然有时候她也会觉得工作很累，但是这种累让她觉得充实，有价值，她的脾气也渐渐温和下来，越发体会到老公的不易，夫妻之间也有了很多共同的话题，时常会聊聊自己在职场上的事，和丈夫的感情也因此越发稳定。

　　李妍的经历让我们看到了一个女人***与否的巨大心理差距，也看到，女人其实可以自立，走进职场，靠自己的努力付出找到自己的价值所在。

　　现实中很多女孩有着强烈的物质***，对**服饰、名车、好房有着强烈的需求，但是却不愿意通过自己的努力去争取，而是把希望全寄托在自己的父母、男友或老公身上，二十几岁还仍然过着衣来伸手饭来张口的日子。

　　她们每天无所事事，经济来源全依靠别人给予，从没想过靠自己的力量去生活，也没有为自己的将来作打算，为以后的处境担忧。这种女孩的一切生活就围绕着丈夫、男友，似乎离了他们便无法存活。

　　也许这类女孩容貌姣好、家境富足，非常受老公或男友宠爱，但是这样缺乏***性的生活方式，细想之下不免有些令人感到悲哀。虽然爱情和婚姻是女人应该用心经营的，但是感情是*捉摸不透的东西，一切都充满了太多的未知数，很多事情不会一直如我们想象得那般美好下去。

　　一个女孩长大成人，一般都要步入婚姻的殿堂，如果嫁到一个既能挣钱又爱护自己的好老公，那么自己就可以少奋斗少操劳一些，甚至可以像案例中的李妍一样，逃避社会的压力，在家中做个悠闲自得的家庭主妇，可以想睡到几点就几点，想穿什么就穿什么，想去哪就去哪，不用在晚上看电视剧的时候担心看得太晚第二天睡过头而上班迟到，不用加入堵车的长龙备受煎熬…… 殊不知，女人也需要***自主。没有***能力的女人，就像一根没有主心骨的藤蔓，只会攀附别人而活，一旦攀附对象倒塌，自己也将无法存活。

　　如果我们只是为了满足物质的***或逃避现实的磨炼就放弃自己的***性，选择做一根只会依附别人而活的藤蔓，那么，即便再名贵的化妆品也掩盖不了我们眼神里的空虚，再华美的服饰也难以填补我们的***，曾经苦苦努力得来的高学历、高学识，也会变成一张废纸、一席空谈。

　　因为不***，女人会迷失自我，成为男人的附属品，地位被贬低，受尽各种不公平的对待。因为无法***，女人们丧失了发言权，丧失了尊严，这才有了旧时代女人对男人三妻四妾的麻木不仁，才会因担心被男人抛弃而把自己丈夫死死紧盯，才会对家庭***逆来顺受不敢反抗，才会只注重自己外在的东西而忽视心灵的保养，才会工作没有目标，得过且过。

　　如此境况，相信不是我们*初的愿望，但是却不知不觉陷入其中，成为一个只会整日抱怨的怨妇。其实当我们在抱怨哀叹的。时候，是否想过导致这一切的根本原因是什么？就是缺乏***。

　　所以，姐妹们，从现在开始***起来吧。外面的世界虽然不见得那么美好，但是为了能找到更真实的自我，我们就需要勇敢地去面对生活带给我们的一切。

　　……

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书籍介绍

《从毕业到立业要上的心理瑜伽课(女版)》是一本既简单有趣，又不失实用价值的心理励志书。书中舍弃艰深晦涩的心理学专业术语，采用简单通俗的语言、生动翔实的事例，从自信心的培养、爱情的经营、生命的感悟、心灵的成熟、人生境界的提升等五个方面，一一解答读者的心理困惑问题。

《从毕业到立业要上的心理瑜伽课(女版)》不仅对刚步入社会的女性有启迪心智的作用，对广大读者也有一定的阅读参考价值。