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本教程共五章。第一章为***水上训练基础,主要介绍水上训练的概念与分类、特点、作用与意义,水上训练基本理论及各项基础练习;第二章为竞技游泳,主要介绍竞技游泳的四种泳式、出发与转身技术,以及专项素质训练方法;第三章为水上生存,主要介绍水上常用生存技能的训练方法;第四章为水上救生,主要介绍水上赴救和现场急救的方法;第五章为水上机动,主要介绍携带武器装备、利用运输工具开展水上机动训练的内容与方法。
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书籍介绍
本教程共五章。第一章为***水上训练基础,主要介绍水上训练的概念与分类、特点、作用与意义,水上训练基本理论及各项基础练习;第二章为竞技游泳,主要介绍竞技游泳的四种泳式、出发与转身技术,以及专项素质训练方法;第三章为水上生存,主要介绍水上常用生存技能的训练方法;第四章为水上救生,主要介绍水上赴救和现场急救的方法;第五章为水上机动,主要介绍携带武器装备、利用运输工具开展水上机动训练的内容与方法。
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书籍多样性:8分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:4分
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书籍清晰度:3分
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:6分
主题深度:4分
文字风格:7分
语言运用:3分
文笔流畅:9分
思想传递:5分
知识深度:6分
知识广度:6分
实用性:4分
章节划分:9分
结构布局:3分
新颖与独特:5分
情感共鸣:8分
引人入胜:7分
现实相关:6分
沉浸感:7分
事实准确性:5分
文化贡献:5分